‘If you change the way you view birth, the way you birth will change’
Marie F. Mongan
‘Relaxed Bevallen’ is een inspirerende cursus gebaseerd op hypnobirthing- en mindfulness technieken, die zeer informatief en praktisch is. Naast kennis over het geboorteproces en hoe je ‘mindful’ kunt omgaan met alles wat er op je pad komt leer je ook hoe je je lichaam in een diepe staat van ontspanning kunt brengen. Hierdoor worden er tijdens de bevalling genoeg endorfinen aangemaakt die een verdovende werking hebben. Dit maakt de kans zeer groot dat je op een natuurlijke wijze, dus zonder medicinale pijnstilling of interventie, kunt bevallen. Je partner wordt er ook actief bij betrokken zodat je ondersteuning zal ervaren van degene die je het meest nabij staat.
Tijdens de cursus stel je ook een geboortewensenplan op met daarin jullie voorkeuren. Hierdoor kan iedereen rekening houden met jullie wensen en kunnen jullie zelf meer controle over de bevalling houden. Dit vergroot jullie zelfvertrouwen waardoor je je nog beter kunt ontspannen en overgeven aan het geboorteproces.
Vanaf ca.30 weken zwangerschap kun je deelnemen aan ‘Relaxed Bevallen’ om het meeste profijt te hebben tijdens je bevalling. Aanmelden kan natuurlijk al wel eerder en heeft de voorkeur.
Cursus ‘Relaxed bevallen’ kost € 295,00
4 bijeenkomsten inclusief boek, hand-outs, mp3’s, bel afspraak bij 38 weken
Hierbij de belangrijkste cursusonderdelen voor je op een rij:
- Wat is hypnobirthing en waarom kan het bijdragen aan een positieve en mooie bevalling?
- Wat gebeurt er tijdens de bevalling in je lichaam en hoe kun je het beste meewerken?
- Uitleg waarom ontspannings- en hypnosetechnieken zo effectief zijn bij een bevalling.
- Je leert de ontspanningstechnieken en hypnose technieken eigen te maken en kunt deze daarna zelf thuis gaan oefenen en beluisteren op mp3.
- Wat zijn jullie geboortewensen en hoe zetten jullie deze om in een mooi en specifiek geboorteplan zodat de verloskundige, kraamverzorgende, verpleegkundige en artsen rekening kunnen houden met jullie wensen?
- Welke belangrijke rol spelen mindfulness en een positieve mindset bij de bevalling en hoe kun je dit bij jezelf creëren?
- Tips om het natuurlijke geboorteproces zo min mogelijk te verstoren.
- Hoe ga je om met alles dat anders loopt?
- Een bel afspraak voor wat laatste feedback en vragen.
Liefdevolle Verwachting Alles over de eerste twee jaar met je baby
Liefdevolle Verwachting is een cursus die (aanstaande) ouders voorbereid op de eerste twee jaar met hun kindje. Zo kun je met realistische verwachtingen aan het ouderschap beginnen. Wat heeft een baby eigenlijk écht nodig? Wat verwacht een baby van het leven buiten de buik? Welk beeld heb jij van het ouderschap en is dit gelijk aan de behoeftes die je baby heeft? Er word je niet gezegd wat je moet doen, je krijgt enkel informatie, het vertrouwen en handvatten waarmee jullie zelf de opvoedkeuzes kunnen maken die aansluiten bij jullie situatie.
Leven met een baby is intensief. Je kindje is volledig afhankelijk van jou en jij voelt je enorm verantwoordelijk. Er komt veel op je af als nieuwe ouder: adviezen, informatie, reclame voor ‘onmisbare’ producten. Van minder zou je al onzeker kunnen worden. Dan hebben we het over je gevoelens nog niet eens gehad!
Onderwerpen die aan de orde zullen komen zijn: hechting, huilen, slapen, voeding van de baby, prikkelreductie, fysieke- en mentale ontwikkeling, de partnerrelatie, ergonomisch dragen, babyproducten en veiligheid, broertjes en zusjes, fysiologische bevalling. De laatste twee onderwerpen komen in de 5e bijeenkomst aan bod en deze is als extra informatie te volgen.*
De cursus bestaat uit vier of vijf bijeenkomsten in een groep of privé. Na afloop ontvang je een naslagwerk. Kosten voor vier bijeenkomsten privé € 250,00 en in een groep € 150,00 (minimaal twee stellen) * prijs afhankelijk van het aantal aanmeldingen.
Na de cursus weet jij:
- Waarom het zo belangrijk is om te reageren op de signalen van je baby
- Welke signalen dit zijn en hoe je hier op kunt reageren
- Hoe de ontwikkeling van je baby verloopt
- Hoe jij deze ontwikkeling optimaal kunt ondersteunen
- Dat het belangrijk is om te (blijven) communiceren met je partner en hoe je dit doet
- Dat je niet de enige bent en er niet alleen voor staat!